Skuteczne sposoby na zaparcia

Przyczyną zaparć jest przede wszystkim niewłaściwa, uboga w błonnik dieta, zbyt mała ilość przyjmowanych płynów, brak ruchu, otyłość i różnego rodzaju schorzenia, które mogą stanowić przyczynę pogorszenia pracy naszych jelit. Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z zaparciami, ale najlepszym z nich jest oczywiście przynajmniej częściowa modyfikacja codziennej diety i stylu życia. W praktyce, w zwalczaniu jednostkowych zaprać stosuje się albo jedne z popularnych sposobów domowych lub jakiegoś rodzaju preparat tj. Bisacodyl, który pomaga uporać się z tego typu problemem. Jeśli chodzi o domowe sposoby na zaparcia, jednym z najskuteczniejszych z nich są suszone śliwki. Wysuszone owoce zawierają bardzo duże ilości błonnika, który jest najlepszym regulatorem pracy naszych jelit. Poza tym suszone śliwki są bardzo smaczne i dostarczają do organizmu wiele cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. Inny popularny i ogólnodostępny produkt, który pomoże w pozbyciu się problemu z nawracającymi zaparciami są jabłka. Wystarczy wprowadzić do swojej codziennej diety kilka świeżych jabłek, a problem zaparć powinien ustąpić w sposób całkowicie naturalny. Jeśli nie lubisz jabłek, możesz zastąpić je innym produktem zawierającym większe ilości błonnika. Mogą to być otręby zbożowe lub klasyczne musli z dodatkiem suszonych owoców. Częstą przyczyną zaprać jest wyraźne odwodnienie organizmu. Zatem nawet jeśli nie czujesz pragnienia, warto sięgnąć po dodatkową szklankę letniej wody. Odrobina płynu korzystanie wpłynie na pracę Twoich jelit, co powinno pomóc w uporaniu się z lekkim zaparciem. Jeśli domowe sposoby okazują się nieskuteczne, trzeba sięgnąć po specjalne środki, które pomogą w oczyszczeniu naszych jelit. Przykładem takiego specyfiku może być wcześniej wspomniany Bisacodyl, czyli środek polecanym dla osób starszych oraz ciężko chorych, które zmagają się z problemem zaparć przewlekłych i nawykowych. Bisacodyl to niezwykle skuteczny preparat o silnym działaniu przeczyszczającym, bardzo często stosowany w okresie około operacyjnym, przed badaniami diagnostycznymi lub zabiegami chirurgicznymi. Jeśli stosowanie tego typu preparatu wydaje Ci się ostatecznością, wcześniej możesz sięgnąć po łagodniejsze w działaniu preparaty ziołowe lub inne powszechnie dostępne środki przeczyszczające. Niestety w przypadku silnych zaparć, łagodniejsze w działaniu środki mogą okazać się zawodne lub zwyczajnie niewystarczające.